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未成年人心理健康

  • 作       者:王贤瑞 等主编
  • ISBN:978-7-215-05748-8
  • 出版时间:2005-8
  • 版       次:2005年8月第1版
  • 页       数:348
  • 装       帧:平装
  • 开       本:32
  • 所属分类:人文社科

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  • 内容简介
  • 作者简介
  • 章节目录

    这是一个急剧发展、动荡多变、人类情绪负重的时代。对于未成年人群的压力也很大,错综复杂的选择,失败的焦虑和恐惧等等矛盾、冲突,一些在加剧、表面化、白炽化,一些仍在潜藏着。本书从学习主体的角度,站在未成年朋友的立场上研讨和帮助解决学会健康、学会学习和学会做人这三大问题。具有较强的时代性、现实性、通俗性、操作性、系统性、针对性、可读性。

王贤瑞,河南教育学院教授。

目    录

第一辑 学会健康

一、现代健康意识

1.健康的10个具体标志

2.健康的核心是心理健康

3.你心理健康吗?

4.心理健康标准

5.天才与心理健康

6.学习和心理健康

7.心理健康的秘诀

8.心理平衡14诀

9.测测你的心理健康度

二、未成年人心理问题调适

10.警惕心理饱和

11.学会消除心理疲劳

12.敞开封闭的心扉

13.尽快纠正撒谎行为

14.消除对明星人物的神秘感

15.学会战胜自卑心理

16.学会面对失败

17.学会克服逆反心理

18.学会战胜挫折心理

19.学会消除嫉妒心理

20.学会克服孤独心理

21.消除对美的忧虑

22.从“牛犊恋”中解脱出来

23.走出手淫误区

24.摆脱痛苦的单相思

25.青春女性如何对待男性的纠缠

26.如何妥善处理情书

27.早恋的自我控制

三、未成年人心理障碍调适

28.学会改善心理障碍早期症状

29.学会克服学校恐怖症

30.学会克服社交恐怖症

31.学会克服焦虑症

32.学会克服疑病症

33.学会告别强迫症

34.学会驱赶抑郁症

35.学会防治学习疲劳症

36.学会消除肥胖症

37.学会防治失眠症

38.学会调适网络成瘾症

39.自杀心理的自我干预

40.学会预防冲动犯罪

第二辑 学会学习

四、现代学生学习主要趋势

41.树立学会学习观念

42.确立自己的理想

43.确立主体自主学习思想

44.做到快乐学习

45.拥有成功者的心态

46.正确发挥学习动机作用

47.正确发挥学习策略作用

48.自信与学会学习同行

49.学习意志的锻炼

五、提高学习能力

50.学习能力和心理健康

51.课前预习能力的自我培养

52.课堂听课能力的自我培养

53.阅读能力的自我培养

54.表达能力的自我培养

55.作业解题能力的自我培养

56.复习能力的自我培养

57.实践动手能力的自我培养

58.应考能力的自我培养

59.时间运筹能力的自我培养

六、学习习惯的养成

60.学习习惯和心理健康

61.自觉主动学习习惯的养成

62.计划学习习惯的养成

63.有效阅读习惯的养成

64.专心致志学习习惯的养成

65.有效听课学习习惯的养成

66.质疑问难学习习惯的养成

67.快速、精确完成作业习惯的养成

七、智力开发

68.开发智力和心理健康

69.防止智力开发的偏差

70.注意能力的训练

71.见察能力的训练

72.记忆能力的训练

73.想像能力的训练

74.思维能力的训练

八、创造能力的发展

75.创造能力和心理健康

76.学会进行创造性学习

77.学会避免自我埋没

78.要形成极强的创新意识

79.创造性思维能力的提高

80.创造技法的掌握

81.创造个性的铸造

第三辑 学会做人

九、优良品德的形成

82.优良品德和心理健康

83.优良品德是学会做人和成才的保证

84.不良品德的自我矫正

85.防微杜渐,警惕生活中诱人的误区

86.克服损害个人魅力的种种毛病

87.养成良好的劳动习惯

88.培养诚信的品质

十、确立正确的处世心理

89.处世心理和心理健康

90.要有使命感

91.要有紧迫感

92.学会与人共处

93.合作共赢

94.克服自我中心意识

95.正确进行竞争

96.培养合作能力

十一、情感自控

97.情感和心理健康

98.情绪、情感和情操

99.健康情绪、情感的标志

100.学会放松情绪

101.对不良情绪的调节

102.学会控制激情

103.学会改善心境

104.学会展现热忱

105.学会摆脱情感危机

106.学会宽容

107.学会给自己一份好心情

108.学会用微笑待人处事

109.学会获得快乐

十二、处理好人际关系

110.人际关系和心理健康

111.把握友谊真谛,结交真正朋友

112.友伴交往的作用和交往障碍的克服

113.学会与异性朋友相处

114.学会处理好师生关系

115.学会处理好与父母的关系

116.学会消除人际交往的心理压力

117.学会使人悦纳自己

118.学会交往

十三、铸造理想性格

119.性格和心理健康

120.现代人理想性格特征

121.如何认识自身的性格及其影响

122.学会使性格自我优化

123.学会陶冶自己的性格

124.性格自测

十四、学会自我完善

125.自我完善和心理健康

126.把握现在

127.正确掌握自圆心理

128.让自爱为你添风采、增魅力

129.用行动开拓灿烂人生

130.发展和完善自我意识

131.如何进行自我设计

132.学会超越自我

133.如何树立良好的自我形象

134.克服高扬自我中的偏差

135.学会自我完善、自我实现

附 录

后 记